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El psicoanalista Sigmund Freud consideraba que los sueños eran la puerta de entrada al inconsciente. Descubrió que los sueños son una mezcla de experiencias personales, estímulos externos, estímulos internos y procesos mentales que ocurren durante el sueño.
Esencialmente, Freud creía que los sueños ocultan y distorsionan el significado inconsciente del sueño. Freud creía que estudiando y analizando los sueños podríamos comprendernos mejor a nosotros mismos y a nuestros impulsos ocultos.
En algunos aspectos, el psiquiatra Carl Jung estaba de acuerdo con Freud. Jung, en cambio, creía que los sueños revelaban abiertamente los deseos inconscientes en lugar de distorsionarlos.
Jung también creía que nuestros sueños tienen aspectos simbólicos. Un sueño en el que le persiguen, por ejemplo, puede simbolizar el estrés o la incapacidad de hacer frente a una tarea.
La interpretación de los sueños no es una ciencia precisa. La mayoría de los sueños pueden interpretarse de diversas maneras, ya sean buenos, malos o neutros. Considera una o una combinación de las siguientes formas si quieres analizar y comprender el significado de tus sueños:
Llevar un diario de sueños le ayudará a registrar sus sueños y a identificar patrones en sueños repetidos. También puedes utilizar grabaciones de voz si esto te ayuda a registrar mejor tus experiencias.
Tenga en cuenta sus emociones. Después de recordar un sueño, analice las emociones que el sueño le evocó y cómo estos sentimientos pueden relacionarse con las circunstancias de su vida actual.
Consulta a un experto. Un terapeuta experto puede ayudarte a hablar de tus sueños y de cómo te hacen sentir. Puede que tengan ideas para interpretar los sueños que sean específicas para tu situación.
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